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­　　秋季水果大量上市，糖尿糖尿病患者要这么吃才健康？

­　　中山大学孙逸仙纪念医院心血管内科黄辉：糖尿病患者不是病患不能吃水果，而是季何家会间点要会选时间点。

­　　糖尿病患者吃水果应在两餐之间 、吃水1060 t6 aluminum diamond plate饥饿和体力活动之后，果专一般选择在上午九点 、糖尿下午三点或是病患晚餐后的一小时和睡前的一小时 ，作为能量和营养的季何家会间点补充  。

­　　糖尿病患者要特别注意不能餐前或餐后立即吃水果，吃水因为如果餐后马上吃水果，果专消化慢的糖尿5052 t4 aluminum tread coil supplier混合性食物会阻塞消化快的水果 ，即所有食物在胃内搅在一起，病患易出现胃胀、季何家会间点泛酸等不适症状；而且，吃水还会因一次摄入过多的果专碳水化合物引起血糖升高，加重胰腺的5052 t4 aluminum tread coil exporter负担 。

­　　苹果吃半个：苹果中含有丰富的膳食纤维
，可起到调节机体血糖的作用  ，预防血糖骤升骤降，糖友吃苹果要适量
，建议每天吃半个苹果。5052 t4 aluminum tread coil factory

­　　樱桃不要过10个：樱桃中含有的维生素E ，对于糖尿病患者防治肾脏并发症有益
，还能帮助糖尿病患者预防心血管系统的并发症，建议糖友每天食用樱桃不要超过10个。

­　　猕猴桃不要超1个
：猕猴桃可以减轻患者的5052 t4 aluminum tread coil manufacturer胰腺负担 ，帮助其吸收丰富的维生素
、矿物质和果胶
，某些微量元素还可以提高和改善糖尿病患者体内的胰岛素活性。建议糖友每天食用100克左右即可，不要超过1个
。

­　　浙江台州医院营养中心主任何晓琴：糖尿病人对水果往往有两个极端 ，一类患者特别喜欢吃水果 ，在诊断为糖尿病后不注意控制饮食，再加上水果种类选择不当，血糖控制较差；还有一类人觉得有些水果太甜了 ，压根儿不敢吃。

­　　其实只要控制好食用量就没关系 。《中国居民膳食指南(2016版)》推荐正常成年人每人每天吃200~350克水果
，而对糖尿病人来说，建议每天不超200克  。当病人血糖控制较好时应鼓励他们吃水果。不过 ，一旦血糖值变高 ，糖友应该减少水果食用量 ，先把血糖值控制稳定。