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­　　娱乐圈“傻大姐”那英一直很低调，那英很少在公开场合秀老公、骑行秀家人。啃肉今日，包户旅游心情大好的外骑那英破天荒地在微博上晒出了老公的照片 ，引一众网友围观
。行注curcumin extract from turmeric网友调侃那英：老公是那英备用品，包子是骑行必需品。

­　　今天，啃肉那英微博晒出和老公孟桐在台湾骑行途中的包户照片 ：“今天很热 体能下降 肉包子…老公…?此刻 包子比老公重要!”那英狂啃肉包子
，孟桐则在一旁吃香蕉。外骑那英骑行啃肉包子 ，行注网友打趣那英在秀恩爱。那英bmk cas 718-08-1 factory那英老公是骑行谁?那英老公孟桐个人资料近照曝光。

­　　那英骑行啃肉包子 户外骑行要注意什么

­　　网友评论：

­　　@傻甜那：心疼那辆躺在地上的啃肉十几万的少女车

­　　@玖贰壹1127：此时孟桐说 ，现在香蕉比老婆重要

­　　@拜了个拜拜_：秀恩爱来得太快就像龙卷风 猝不及防…我的狗粮都不够我吃了

­　　@辰恺：哈哈哈。老公是备用品，需要时拿出来一用 。

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­　　很多人在骑行的时候也都会遇到很多种情况，比如说骑车上坡的时候 ，下坡的时候，走弯道的时候，无论是哪里 ，都是需要一定相应的技巧，才能够完美的bmk cas 718-08-1 factories度过的 ，不然的话，一个不小心，或者力道不足，那么就容易摔下来了。

­　　那么在骑行的过程中，都有哪些是值得我们要特别注意去避免的呢，只有做好万全的准备，才能保证最为安全健康的进行骑行 ，哪些姿势在什么时候应当避免等等，都是要特别注意的，下面就跟小编一起来看一下吧。

­　　1.使用煞车不当

­　　煞车时请先煞后轮 ，yk-11 cas 137003-76-1 manufacturer避免煞车力道过大而摔车
。可因个人习惯不同更改后煞车手把的位置 。在上路前应该请专业技师调整煞车线松紧度，检视煞车块与车轮间隙及磨损程度。

­　　2.不当的转弯方式

­　　在转弯时车身会倾斜，这时内侧的脚踏版应保持水平或置于上方 ，以免碰触地面。在进入弯道前就应先减速
，在转弯过程中煞车是很危险的事 。

­　　3.错误的上下坡方式

­　　有些人在骑乘上坡路段时，会站立起来踩踏板 。但除非是yk-11 cas 137003-76-1 manufacturers特别陡的坡段或需要加速冲刺 ，否则此种姿势应该避免。除了较耗费体力之外，骑乘重心提高造成操控不佳 ，后轮也容易打滑。正确的方式应为 ：上坡时，坐姿往前移 ，上身压低保持重心
，以轻齿比踩踏前进。下坡时，身体重心往后移
，身体压低 ，大腿夹紧坐垫 。注意控制速度，应采用渐进煞车的方式 ，严禁紧急煞车。

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­　　4.未保持安全距离

­　　若跟随车队进行团体骑乘，应随时保持车辆间的安全距离。在长途骑乘中会以前车进行挡风，以利骑乘;宽广笔直的路段时，较容易让骑乘者精神涣散，建议骑乘者间需至少间隔一台单车的距离，以策安全 。

­　　5.碾压路面突出物

­　　台湾的路面状况众所皆知，骑乘时需将视线放远 ，避免车速过快，观察路面有无障碍或坑洞
。若闪避不及，建议可上拉把手，配合脚踏力量让前轮跃起越过。减轻冲击力道。

­　　6.佩戴耳机骑乘

­　　佩戴耳机难以得知外界的讯息
，如后方车辆的喇叭声或队友的提醒
 ，耳机线过长也容易造成意外。若想聆听音乐或广播
，可以使用扩音器等装置 。骑乘时严禁佩戴耳机聆听音乐。

­　　7.精神不济(身体不适)勉强上路

­　　若身体不适或者精神不济 ，注意力无法集中 ，应规划以替代方式前进或延缓行程以免造成危险。

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­　　8.车辆故障禁止强行

­　　车辆故障若无法在当下做紧急修复 ，应以其他替代方式前进
，或者请求道路救援。特别是煞车或轮组(轮胎)等组件有不正常的状况 ，切勿勉强骑乘。

­　　9.遇恶劣天气停止骑行

­　　若遭遇台风、豪大雨、雷击、强风等激烈天气因素
，应更改行程或取消。若骑乘途中遭遇激烈天气状况，应就原地等待风雨趋缓再行前进
。也应避免正午时间骑行(中午12点至下午2点)，或摄氏超过35度的高温下骑乘 ，也要适时的补充水分。

­　　10.做好行程规划避免夜骑

­　　由于车灯照明光源不足，只能当作辅助以提醒其他用路人 。建议行程规划应及早出发
，增加中午休息时间 ，在太阳下山前抵达今日旅程终点。尤其团体骑行应避免夜间骑乘，以免因视线不佳、路面不熟等因素发生意外 。